NUESTRAS CLASES RESHAPE
ABS CORE
INTENSIDAD 85%
Se centra en el trabajo de los diferentes músculos abdominales. Estas clases te ayudarán a fortalecer el abdomen.
GAP (Glúteo, Abdomen, Pierna)
INTENSIDAD 70%
Entrenamiento de alta intensidad enfocado a los grupos musculares del core y del tren inferior.
FUSION
INTENSIDAD 85%
Es la combinación de todas las capacidades físicas en una misma sesión de entrenamiento, fuerza, resistencia, cardio y entrenamiento funcional.
MOON
INTENSIDAD 85%
Entrenamiento de fuerza y resistencia de alta intensidad, tipo HIIT, donde entrenamos la capacidad aeróbica y anaeróbica.
GRAVITY CORE
INTENSIDAD 60%
Actividad donde se trabajan los músculos abdominales, lumbares, de la pelvis, los glúteos y la musculatura profunda de la columna. Buscamos aumentar la fuerza, la flexibilidad, la estabilidad y la movilidad de la zona.
EMOM
INTENSIDAD 85%
Es un formato de entrenamiento de alta intensidad para desarrollar la capacidad cardiovascular y la tonificación.
ROCKET
INTENSIDAD 85%
Entrenamiento de alta intensidad orientado a la fuerza y a la potencia muscular y a la tonificación.
OPEN BOX
INTENSIDAD ¡La que tu elijas!
Entrenamiento libre.