NUESTRAS CLASES RESOUL
ABS MOBILITY
INTENSIDAD 40%
Ejercicios de movilidad: estos son ejercicios qeu están específicamente orientados a entrenar tu rango de movimiento alrededor de las articulaciones. Implican mover activamente, contraer y relajar los músculos a través del rango de movimiento de las articulaciones.
PILATES
INTENSIDAD 40%
El Método Pilates es un conjunto de movimientos controlados para el cuerpo y la mente. Tiene como objetivo fortalecer el cuerpo y la mente desde la parte más profunda a la más superficial, aumentando y uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la relajación y la respiración. Predominan sobre todo ejercicios de equilibrio, isométricos (manteniendo una posición) o con nuestro peso corporal.
YOGA
INTENSIDAD 50%
Entrenamiento orientado a la movilidad articular y el control postural a través de conceptos de Yoga y Respiración.
OPEN BOX
SALA RESOUL
Horario dedicado para el entrenamiento libre (entrenamientos no dirigido).
Acceso tanto al material como a las instalaciones de LOONA para realizar ejercicio de manera individual.